自我管理共15篇
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苹果醋的选择和功效
苹果醋的选择和功效 可以看下下面的 B 站视频 https://www.bilibili.com/video/BV1qT4y1E7zh/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ed1c88d125a8e3175a51feb4f2ff3...
2年前
高效开会法则-适用于打工人和老板们
高效团队会议的基本法则：PORIT 法则 计划：这里的计划包括：计划会议的时间（日期，开始时间，时长，结束时间），计划什么样的形式，计划的主题和目的，计划参会者需要提前准备什么等；...
2年前
果蔬汁的搭配
果蔬汁的搭配 苹果+猕猴桃 火龙果+小番茄 苹果+胡萝卜 苹果+胡萝卜+ 黄瓜+雪梨 黄瓜+雪梨+奇异果 沙拉生菜包+西兰花+包菜+豆腐+黄瓜 羽衣甘蓝+黄瓜+香蕉 羽衣甘蓝+雪梨+香蕉
2年前
提升精力的方式方法-持续更新
1. 运动锻炼类 1.1 间歇性休息 参考一些科学论文以及科普书籍，结合自身情况（每个人精力，年龄，身体状况大不相同），根据自身反馈，得出自己的最佳工作流 供参考: 20-20-20用眼法则, ...
2年前
如何定制长期计划-持续更新
古往今来成事者 在成事之处都有自己的计划 或许没有几年后每一步该如何走那么详细 但几年后大致的方向是有的 而近期需要做的事也是思量好了的 剩下的就是执行 或许周边环境和人事会稍有变动 但...
2年前
99.99%的人可以通过饮食和锻炼来远离常见的99%的疾病
99.99%的人可以通过饮食和锻炼来远离常见的99%种疾病 饮食控制： 1. 早餐： 一周不重样版本 周一：周末包的饺子 10 分钟足以 周二: 手抓饼，生菜，鸡蛋，培根，沙拉酱，牛奶 20 分钟足以 周三: ...
2年前
健康的影子 45天前0
应用之后是直接把原图给替换了么，打开软件试了下，没有看到导出的按钮。今天注册了一个公众号 Lemon8用来截流-躺赚1000-嬉达草创空间1年前0
[…] 公众号从 0 起步到突破万粉之路-底层逻辑（本篇免费） […]公众号从 0 突破万粉之路-嬉达草创空间2年前0
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