自我管理共15篇
排序
99.99%的人可以通过饮食和锻炼来远离常见的99%的疾病
99.99%的人可以通过饮食和锻炼来远离常见的99%种疾病 饮食控制： 1. 早餐： 一周不重样版本 周一：周末包的饺子 10 分钟足以 周二: 手抓饼，生菜，鸡蛋，培根，沙拉酱，牛奶 20 分钟足以 周三: ...
2年前
花费 3000 元学习的自我管理课程-0-自我管理先导课
自我管理先导课 长期主义者其实可以“速成” 每个人都可以构建自己的成长飞轮 思考 频率够高 -- 每日复盘 质量够高 -- 深刻复盘 执行 速度够快 -- 每日迭代 质量够好 -- 执行彻底 解决第...
2年前
提升精力的方式方法-持续更新
1. 运动锻炼类 1.1 间歇性休息 参考一些科学论文以及科普书籍，结合自身情况（每个人精力，年龄，身体状况大不相同），根据自身反馈，得出自己的最佳工作流 供参考: 20-20-20用眼法则, ...
2年前苹果醋的选择和功效
苹果醋的选择和功效 可以看下下面的 B 站视频 https://www.bilibili.com/video/BV1qT4y1E7zh/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=ed1c88d125a8e3175a51feb4f2ff3...
2年前
如何定制长期计划-持续更新
古往今来成事者 在成事之处都有自己的计划 或许没有几年后每一步该如何走那么详细 但几年后大致的方向是有的 而近期需要做的事也是思量好了的 剩下的就是执行 或许周边环境和人事会稍有变动 但...
2年前花费 3000 元学习的自我管理课程-下-精要主义
精要主义 时间有限，任何人都无法做完所有的事情。但只做那些以后能获得正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，你的时间是足够的 -- 《吃掉那只青蛙》 3. 精要主义是什么 3.1 精...
2年前
3000 元的职场课-奥姐
你清楚知道自己老板的KPI是什么吗 你有找主管主动对齐过自己的工作目标吗 有没有在关键节点中主动约老板做进展汇报 你让老板知道你在干活，没摸鱼 让老板知道你在正确的做事情 在“事情...
2年前
健康的影子 45天前0
应用之后是直接把原图给替换了么，打开软件试了下，没有看到导出的按钮。今天注册了一个公众号 Lemon8用来截流-躺赚1000-嬉达草创空间1年前0
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