果蔬汁的搭配   苹果+猕猴桃 火龙果+小番茄 苹果+胡萝卜 苹果+胡萝卜+ 黄瓜+雪梨 黄瓜+雪梨+奇异果 沙拉生菜包+西兰花+包菜+豆腐+黄瓜 羽衣甘蓝+黄瓜+香蕉 羽衣甘蓝+雪梨+香蕉

  高效团队会议的基本法则：PORIT 法则 计划：这里的计划包括：计划会议的时间（日期，开始时间，时长，结束时间），计划什么样的形式，计划的主题和目的，计划参会者需要提前准备什么等；...

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精要主义   时间有限，任何人都无法做完所有的事情。但只做那些以后能获得正面效果的工作，做与完成最大目标有关的工作，你的时间是足够的 -- 《吃掉那只青蛙》 3. 精要主义是什么 3.1 精...

找到重要事项，建立自知机制   1. “自我管理”体系回顾 1.1 “自我管理”是一套完整的系统 自知机制 我们长期最重要的事项里面演变出来的日回顾，确保我们每天的行动已经跟长期目标对齐 ...

99.99%的人可以通过饮食和锻炼来远离常见的99%种疾病 饮食控制： 1. 早餐： 一周不重样版本 周一：周末包的饺子 10 分钟足以 周二: 手抓饼，生菜，鸡蛋，培根，沙拉酱，牛奶 20 分钟足以 周三: ...

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