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大多数来到本站的小伙伴都是因为我在其他平台分享软件过来的，虽然这个网站不仅仅定位成网站，还有其他专题，但本系列（类目）下的文章，就专注于软件粉相关的项目分享，其实软件粉在某种程度上...

0.1本篇为笔者听课笔记，不方便免费阅读，设置门槛阅读，是为了盗版。 如若购买后，也请勿外传，有些方法，知道的人多了，就没那么有用了， 买下后自己反复学习，去实操验证最好。   课程...

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每天有空玩玩单杠，拉伸下，头向后仰做100次左右，对颈椎好很多。

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